Ichi(イチ）の口コミや評判

Ichi(イチ）
住所：沖縄県那覇市東町14-18
TEL：090-4130-2090

Ichi(イチ）は那覇市にあるパーソナルトレーニングジムです。ダイエットやボディメイク、健康のためにパーソナルトレーニングジムに通いたいと、考えている人も多いのではないでしょうか。ここではそうした方の参考になる、Ichi(イチ）の基本方針、料金、トレーニング内容や体験についてご紹介していきます。

Ichiのパーソナルトレーニングの基本方針

Ichiにはいくつかのトレーニング基本方針があります。 トレーナー自身が自己流で取り組んだダイエットで、無理な食事制限により筋肉を落としてしまったり、便秘になって体調を崩したりと失敗をした経験から、正しいアプローチを伝えることを大切にしています。理想のカラダづくりのために、正しい知識、正しいアプローチで取り組むことを大切にしています。自己流でトレーニングをするとケガなどのリスクが増え、かえって遠まわりになることもあります。

インターネットやユーチューブで得られる情報では不十分で、一人ひとりの身体に合ったアプローチが必要です。身体が変わってくると心も変わります。プロポーションが良くなってくると自信がついて「もっときれいになりたい」「もっとかっこよくなりたい」とさらにうえを目指すようになります。Ichiではこれを「ボディメイク自動化」と呼んでいます。さらにうえを目指すには正しいアプローチと知識、さらに心の成長が必要です。リバウンドすることなく、よりよい身体づくりに取り組み、維持するために「心と知識」が重要と考えています。

またIchiでは運動経験がない、年をとっているという理由で、諦めないでほしいと考えています。ボディメイクには運動経験も年齢も関係ありません。「キレイになりたい」「カッコよくなりたい」「健康になりたい」という気持ちさえあれば、誰であってもボディメイクに取り掛かることができますし、成功することもできます。

入会金無料！気になる料金は？

「パーソナルトレーニングジムは高そう」というイメージを持っている方も多いですし、ジム通いに必要な費用は気になるところです。Ichiは沖縄のなかでもかなりリーズナブルに通うことのできるパーソナルトレーニングジムのひとつです。

基本コースでは月12回の週3回コースが6万6,000円/月（税込）、月8回の週2回コースが4万8,000円/月（税込）、月4回の週1回コースが2万8,000円/月（税込）となっています。ペアコースはさらにお得で、月12回の週3回コースが1人4万2,000円/月（税込）、月8回の週2回コースが1人3万2,000円/月（税込）、月4回の週1回コースが1人2万円/月（税込）となっています。入会金はかかりません。

Ichiのトレーニングの流れ

Ichiでは、無料カウンセリングと体験トレーニングを行っています。カウンセリングでライフスタイルやジムに通う理由、好き嫌いについてなどの確認を行います。また、過去のダイエット経験、現在までの状況を分析して、その人にあったトレーニング方針を決めます。体験トレーニングは40分～50分程度で、実際にIchiで行っているパーソナルトレーニングを体感することができます。

その後、目標達成までの期間、予算、使える時間などを確認して、最適なプランを作成します。トレーニングの内容は、5分間のウォーミングアップをしてから、50分間器具を使ったトレーニングと自重トレーニングを行い、最後に血流促進やダイエット効果のある、ストレッチを5分間する流れとなっています。トレーニングの強度は基本軽めとなっていますが、経験者などは要望に合わせて、調整してもらうこともできます。

トレーニングの合間には雑談をするなど、トレーニングが楽しくなるようにしています。ジムでのトレーニング以外に、ラインで食事指導やトレーニング内容のフォローも行っています。トレーニング中に話したことでも、覚えておいてほしいことは、ラインでも伝えて記憶の定着を図ります。食事指導ではおすすめの食材、食事のタイミング、食べる回数・量などについて、具体的に指導を行っています。

なぜおすすめなのか、理由も一緒に教えてもらえるので、正しい知識をつけたうえで食事を改善していくことができます。たとえば、近年注目を集めている「糖質制限」についても、おすすめできる人とできない人がいます。一人ひとりにあった食事指導をしてもらえるのも、パーソナルトレーニングジムならではと言えます。

無料でトレーニングを体験できる！

Ichiでは無料で実際のトレーニングを体験することができます。5分～10分のカウンセリングでどんな身体を目指したいのか、現在の生活習慣やライフスタイル、食事内容を確認して、アドバイスをしてもらえます。体験トレーニングの所要時間は50分程度で、気になることがあればどんどん質問することができます。トレーニングの内容はオールインワンマシンを使用したマシントレーニングと、ウエイトや自重を使ったレジスタンストレーニングです。トレーナーが適切な負荷を選び、補助をしながらトレーニングを行います。

まとめ

「ボディメイクをしたい」「ダイエットをしたい」と考えている方にとって、パーソナルトレーニングジムは、確実に効果を出せる方法のひとつです。Ichiはリーズナブルな価格設定で一人ひとりに合った丁寧なトレーニングを行っているジムです。沖縄でパーソナルトレーニングジムを探している方は、ぜひ一度Ichiの無料トレーニング体験を試してみてはいかがでしょうか。