Advance（アドバンス）

ダイエットや健康維持、体力管理などの理由から、ジムへ通いトレーニングを始めたいと考えている方も多いのではないでしょうか。しかし現在ではたくさんのジムが展開されており、自分に合うジムを見つけ出すのが難しくなってきています。

一方でジムへ通わず自己流のトレーニングを考案しても、モチベーションは上がりにくく継続できない方が増えているのも事実です。ここで紹介するパーソナルジム『Advance』では、専門知識の豊富なトレーナーとのマンツーマンによる指導が受けられ、多くの女性や初心者の方も通っています。Advanceのトレーニング内容や料金システムについて、さっそく見ていきましょう。

Advanceでは専門的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導

Advanceは沖縄県那覇市にあるパーソナルトレーニングスタジオです。Advanceには、専門的な知識を持つトレーナーが在籍し、マンツーマンレッスンだからこそ、丁寧な指導が受けられるという特徴があります。

そのため、本格的なトレーニングを希望するアスリートや体型維持、ダイエットを目的とした女性が多く利用しています。加えて、初心者も気軽に通えるアットホームな空間が魅力であるため、どなたでも利用しやすいトレーニングジムとして人気があります。

利用者の年齢層は幅広く、子どもからご年配の方も通っていて、家族で利用するという方もいます。また、Advanceでは年齢やそれぞれの目標に合わせたトレーニングをサポートしており「腹筋を作り素敵な体になりたい」「全体的に体を絞りたい」「産後の体の歪みを整えたい」など、具体的な目標をトレーナーに話すことで、目標に合わせたトレーニング内容を盛り込み指導しています。

Advanceでは初めは軽いトレーニングから行うため安心

誰でもジムへ通うことを想像する際「いきなりハードなトレーニングを行うの？」「体力が少し心配かも」と不安視することも多いと思います。そのような不安を考慮し、Advanceではヒアリング内容をもとに、最初は姿勢や骨盤の歪み、肩甲骨のバランスを見ることから始めます。

そのうえで、利用者の目標に合わせたトレーニングを徐々に増やしてくれるため、毎回体力や体のバランスに伴ったトレーニングが行えます。Advanceで行われるトレーニングの具体的な流れとしては、はじめに専属トレーナーによる丁寧なカウンセリングから始まります。

ヒアリングシートに現在の悩みや今後の目標を相談・記入していき、ヒアリングした内容に合わせたトレーニングを提案します。次に肩甲骨のチェックです。肩甲骨のバランスが悪い状態では体調不良を引き起こしてしまいます。

そのような背景を鑑みて、肩甲骨の位置や姿勢についてトレーナーがくまなくチェックしていきます。次に骨盤のチェックです。骨盤が歪み、動きが悪くなると、膝や痛みなどの不調を引き起こすため、骨盤の動きや姿勢などをチェックします。

続いてゴムチューブを用いたチューブロウと呼ばれるウォーミングアップを行い、肩甲骨周りの動きをよくします。最後にベンチスクワットと呼ばれる骨盤の力を使った正しい姿勢で椅子から立ち上がるトレーニングを行います。

Advanceは周囲の目が気にならない完全予約制のトレーニングルーム

トレーニングジムと聞くと、数人のトレーナーがいる中で、大型マシンを用いてハードなトレーニングを行うイメージが強いのではないでしょうか。大型マシンを使用していると、一生懸命トレーニングをしているときの表情や体勢などが気になってしまい、恥ずかしい思いをしそうと不安に感じる方も多いはずです。

しかし、Advanceは完全予約制であるため、周囲の目が一切気にならない空間で集中してトレーニングが行えます。完全予約制だからこそ、利用者とトレーナーの距離が近く、丁寧な指導を受けながら二人三脚で目標を目指すことができるのです。

また、親子やカップル、友人などと一緒にトレーニングを行うことも可能です。そしてひとしきりトレーニングを行ったあとは、汗を流してから帰りたいですよね。

Advanceではそのような背景も考慮し、広々としたシャワー室も完備しています。しっかりとトレーニングをして汗をかいたとしても、さっぱりとした状態でデートやお出かけすることが可能です。

目標や体力レベルに合わせて選べるAdvanceの料金システム

多くのトレーニングジムでは30分や1時間など、ある程度時間が決められていることがメジャーです。したがって、利用者によっては「しっかり鍛えたけれどちょっと時間が短い」と感じることや「ちょっと物足りない」と感じる人が多くいます。

また、その逆として「体力が持たず、時間いっぱいは難しい」と感じる人も少なくありません。そこでAdvanceではそのような背景から、利用者の目標や体力に合わせて時間や料金が選べるシステムを用意しています。

1回30分のコースでは、回数券4回分12万6,000円のタイプと回数券8回2万3,800円のタイプがあり、初心者や体力維持を目的とした方におすすめです。1回40分のコースには、回数券4回分1万6,200円のタイプと回数券8回3万600円のタイプがあり、ジム中級者の方におすすめです。

1回50分のコースでは、回数券4回分3万7,400円のタイプと回数券12回分5万2,800円があり、ベテランや大会出場を目的とした方におすすめなシステムの計6種類があります。そのため、ジム初心者から大会を目指している方、体力維持を目標にしている方など、自身にマッチした料金と時間が選べ、利用者により通いやすいよう工夫されているのです。

Advanceの料金情報

入会金：1万円
体験コース：3,000円

【パーソナルトレーニング30分】
回数券4回：1万4,000円
回数券8回：2万6,000円

【パーソナルトレーニング40分】
回数券4回：1万8,000円
回数券8回：3万4,200円

【パーソナルトレーニング50分】
回数券8回：4万1,800円
回数券12回：5万9,400円

まずはカウンセリングを受けてみよう！

体型維持や体力管理など、自己流でトレーニングを継続させるのは難しいものがあります。そこで専門知識のあるトレーナーに現在の体のバランスを見てもらい、その上でご自身の体や体力に合わせたトレーニングを行えるのであれば、とても心強く着実に目標へとたどり着くことができます。

Advanceは完全予約制のため、人目が気になる方も安心してトレーニングを受けることができ、集中力を維持しながら体を鍛えることが可能です。Advanceではカウンセリングを行い、ヒアリングのもとそれぞれの悩みや目標に合わせてトレーニングを行えますから、まずはカウンセリングを受け、現在の体のバランスや姿勢について相談してみてはいかがでしょうか。

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